Prépa UTMB Nice

C’est reparti pour une séance longue sur deux jours – 5h30 et1400 D+ – 7h20 et 1850 D+ Toujours et encore le Mont Dore, cet endroit se prête particulièrement à l’entraînement. Sur un même endroit, on peut varier les types de séance qu’on souhaite faire. Mont Dore jour 1 Et pour ce premier jour je…

Après deux semaines de récupération de la Tarawera, je reprends l’entraînement. La reprise se fait en douceur. Malgré tout, les premières séances bien que de faible intensité sont plus difficiles que je ne pensais. Les séances de renforcement me donnent des courbatures pendant tout le mois de mars. Cela me surprends d’autant plus que je…

Une sortie longue sur deux jours : entre préparation physique et apprentissages mentaux Cette semaine, ma sortie longue s’étend sur deux jours, une organisation qui permet de préparer le corps progressivement à l’effort prolongé sans le traumatiser. L’avantage ? Une charge d’entraînement efficace, mais moins brutale pour l’organisme. Concrètement, cela donne : – jour 1…

Boulari, 7h30 – Le départ vers l’inconnu Le soleil matinal caresse déjà les crêtes autour de Nouméa, mais en cette période de l’année l’air reste frais. Mon plan d’entraînement prévoit 3 heures et 850 D+. Aujourd’hui, je quitte les sentiers habituels pour un nouveau parcours : une trace qui part de Boulari, au nord de…

Le plan d’entraînement est perturbé par une pubalgie que je traîne depuis quelques semaines. Jusque là je gérais la situation mais lors d’un entraînement de fractionné, je me suis vraiment fait mal. Du coup, direction l’ostéopathe pour tenter de régler ça au plus vite. Je ne courre pas les quatre jours suivants pour faciliter la…

Après deux semaines pendant lesquelles mes côtes m’ont fait souffrir, à la suite de ma glissade lors de la DMBA Trail, j’ai enfin pu faire une belle sortie sur l’un de mes terrains de jeu préférés : le Mont Dore. J’ai en effet passé ces deux semaines à poursuivre mon entraînement, mais en mode «…